NÃO FUME.
NÃO TOME BEBIDAS ALCOÓLICAS.
NÃO COMA CARNE DE GADO, PORCO E OUTROS ANIMAIS QUADRÚPEDES.
PRODUTOS DE AVES E DOS QUE VEM DA ÁGUA SÃO BONS.
NÃO USE GORDURAS ANIMAIS (BANHA, ETC.) NA COMIDA.
COMA SOMENTE O NECESSÁRIO (não coma demais - isto engorda !)
EVITE BEBIDAS MUITO GELADAS.
SUCOS DE FRUTAS SÃO MELHORES DO QUE REFRIGERANTES.
FAÇA EXERCÍCIOS CORPORAIS (caminhadas, etc.).
NÃO SE SOBREGARREGUE COM ATIVIDADES OCUPACIONAIS.
NÃO SEJA AMBICIOSO(A) DEMAIS - ISTO CAUSA STRESS QUE
BAIXA A RESISTÊNCIA FÍSICA E PSÍQUICA.